3 hold konkurrerer om at komme i den bedste allroundform på 8 uger.

Hvilken træningsform giver mest?

Er det styrketræning, løb eller CrossFit der giver den bedste allround-form? Det har 13 dedikerede kvinder testet på egen krop. Vi giver dig alle tre programmer, så du kan opnå samme resultater som vores seje kvinder.

12. september 2014

13 seje kvinder i kamp for sejr

Værsgo, her har du et program: Træn! De modige kvinder, der tog imod I FORMs udfordring, havde to måneder til at vise, at netop deres træningsform er den bedste. Det blev til otte udfordrende uger for de fem løbere, de fire styrketrænere og de fire crossfittere. Selv om samtlige 13 kvinder rykkede fantastisk flot, blev der dog fundet en vinder. En del af resultaterne var temmelig overraskende. Fx var der en løbepige, som nok viste lidt fremgang på styrke og kondition, men til gengæld oplevede den positive bivirkning, at hendes topmave forsvandt i løbet af de otte uger. En af crossfitterne var slet ikke tilfreds med, hvad der var sket med hendes form. Alligevel var det hende af samtlige dystere, der endte med at kunne sidde i længst tid op ad en væg i en “wall sit-up”. 10 min. og 15 sek. blev det til (slå den!). Hvilket var en fremgang på svimlende 681 pct. i forhold til hendes egen præstation få uger tidligere!

Se vinderholdet og de tre programmer herunder.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler