Zumba® Fitness: step 3

Step 3: Smooth sway

31. juli 2016 af I FORM-redaktionen

Step 3: Sådan gør du

1) Bøj let i knæene og lav tre små hurtige trin til hver side.
2) Ræk armene frem og lav en glidende bevægelse gennem luften med håndfladerne vendt frem.
3) Tæl "1-og-2" (den ene side), "3-og-4" (den anden side). Gentag.
Næste øvelse: step 4

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvilket sundt råd har du sværest ved at følge?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: