Læs også

Cumbia

Salsa

Zumba-øvelse: Salsa

31. juli 2016 af I FORM

Musikkens rytme

1-2-3, 1-2-3.

Musiknummer med samme rytme

Ricky Martin: La Bomba

Salsatrin til siden

Sæt højre fod ud til siden på takt 1, løft venstre hæl op og ned på takt 2, og saml derefter højre fod ind til midten igen på takt 3. Gentag til anden side. Brug armene som på billedet. Lav fl ydende bevægelser.

BASISTRIN DU OGSÅ KAN LEGE MED

Salsatrin frem og tilbage

Sæt højre ben frem, og løft venstre fod på stedet. Sæt højre fod tilbage til centrum. Sæt venstre fod tilbage, løft højre fod på stedet, og sæt venstre fod tilbage til centrum. Gentag et par gange, og skift så fod, så venstre fod går frem først. Tag evt. tre salsatrin frem og tilbage med samme fod. Skift fod, og tag tre salsatrin med den anden forrest.

Til oversigten

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: