Læs også

Tricks med TRX

Push-press med kettlebell

Med push-press øvelsen styrker du dine arme og skuldre.

17. juli 2013 af Frida Hallqvist & Pia Beltoft
#Hjemmetræning #Kettlebell

Du træner

Arme, skuldre.

Startposition

Stå i bredstående, hold kroppen rank, og spænd op i mavemusklerne. Hold en kettlebell i den ene hånd foran brystet med bøjet arm og slap af i den anden arm.

Bevægelse

Pust ud, og løft kettlebellen op i luften i strakt arm, mens du læner dig en smule fremad med strakt ryg.

Find formen ude

1. Swing 2. Push-press med kettlebell 3. Lunges med armløft

Relateret indhold

Fitness
Fitness
Crossfit-øvelser
#Hjemmetræning #Kettlebell

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Slankekur
Slankekur
Cirkeltræning
Sundhed

Måske er du interesseret i...

Crossfit-øvelser
Crossfit-øvelser
Crossfit-øvelser
Afstemning

Hvor gør du størst indsats for klimaet?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: