Læs også

Tricks med TRX

Push-press med kettlebell

Med push-press øvelsen styrker du dine arme og skuldre.

17. juli 2013 af Frida Hallqvist & Pia Beltoft

Du træner

Arme, skuldre.

Startposition

Stå i bredstående, hold kroppen rank, og spænd op i mavemusklerne. Hold en kettlebell i den ene hånd foran brystet med bøjet arm og slap af i den anden arm.

Bevægelse

Pust ud, og løft kettlebellen op i luften i strakt arm, mens du læner dig en smule fremad med strakt ryg.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: