8 fordele ved at træne med DVD

Hverken vejr eller tid kan bruges som undskyldninger for ikke at få trænet. Med trænings-dvd'er kan du til en hver tid forvandle hjemmet til dit private fitnesscenter.

18. februar 2013 af I FORM

  • 1. Du kan træne på det tidspunkt, der passer dig bedst – også når fitnesscentret har lukket!
  • 2. Du sparer penge på et medlemskab til fitnesscentret.
  • 3. Du træner hjemme og behøver ikke at bekymre dig om, hvordan du ser ud.
  • 4.Med en dvd slipper du for at skulle læse dig til, hvordan øvelserne skal gøres. Du kan bare “slå hjernen fra” og gøre, som instruktøren siger.
  • 5. Du sparer tid på transport frem og tilbage til træning.
  • 6. Du træner efter hårde, intense træningsprogrammer, der giver dig maksimalt udbytte på kortest mulig tid.
  • 7. Er du alene og har børn, behøver du ikke barnepige for at kunne passe din træning. Træn, mens børnene leger, eller når de er kommet i seng.
  • 8. Du kan træne på ferien, hvis du har din computer og dine dvd’er med.


Lige nu kan du få den første dvd "Faste balder og flotte lår" for kun 1,- kr. + porto!


Træn effektivt og lidt sjovere med dine dvd’er

  • Planlæg din træning. Lav faste træningsaftaler med dig selv, skriv dem ind i din kalender, og tag dem lige så alvorligt som vigtige møder.

  • Træn på samme tidspunkt hver gang. Det er med til at sikre, at du får trænet.

  • Træn med dine store børn eller din kæreste. Det er sjovere at træne sammen med andre, og I kan motivere og opmuntre hinanden.

  • Stå en halv time tidligere op og træn der! Så er den overstået fra morgenstunden. Ofte fører det til, at du spiser lidt sundere i løbet af dagen.

  • Få en veninde med! Aftal, at I sms’er til hinanden, når den ene sætter dvd’en på. Så rejser den anden sig sikkert også fra sofaen!

  • Sørg for arbejdsro, når du skal træne. Sluk mobilen, og smid familien ud af rummet – medmindre de træner med!

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: