Læs også

Froggers

Sumosquat

Sumosquat er en af de effektive øvelser til dit Tabata-program, som smelter fedtet.

12. december 2014 af I FORM

Sådan gør du

  • Stil dig i en meget bred afstand mellem fødderne, ca. 1 meter. Lad fødderne pege en smule udad.
  • Bøj i knæene, og kør numsen så langt ned mod gulvet som muligt.
  • Hold overkroppen oprejst under hele øvelsen. Hold vægten på hælene, og pres fra med dem, når du skal op.
  • Kom helt op, inden du går ned igen. Hold så højt et tempo som muligt.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler