Læs også

Froggers

Squat dig slank

Squat

Squat er øvelsen over dem alle til en fast numse. Se hvordan du gør i videoen.

2. februar 2015 af Michelle Kristensen

Sådan gør du

  • Stå med fødderne i hoftebreddes afstand.
  • Bøj i knæene, gå ned i en halv squat, og sæt så af, og hop opad så højt som muligt.
  • Land med bøjede ben, og gentag.

Er det ikke hårdt nok?

Så byt squat ud med jumpsquat i hver anden runde.

Squat er øvelsen over dem alle. Men har du helt styr på grundteknikken? Tjek den her.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler