Læs også

Froggers

Smal armbøjning

Se dit fedt smelte væk og træn triceps med den smalle armbøjning.

20. februar 2015 af Michelle Kristensen

Sådan gør du

  • Placer enten hænderne på gulvet eller på en forhøjning (evt. en bordplade eller en bænk) og kom op på tå og strakte arme.
  • Hold numsen nede.
  • Kør albuerne bagud, så kroppen kommer tættere på gulvet. Hold nakken strakt.
  • Kør så langt ned, du kan, uden maven eller brystet rører gulvet. Stræk så armene igen.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler