Sådan skal du spise når du i er 3. trimester

Sådan skal du spise i 3. trimester

Din graviditet begynder rigtigt at kunne mærkes nu, og barnet begynder at vokse hurtigt.

20. april 2015 af Marie Steenberger

Sådan har du det i 3. trimester

Nu begynder graviditeten at kunne mærkes rigtigt. Du er tungere og har sværere ved at bevæge dig, som du har været vant til.

Måske ophober du også en del vand i kroppen.

Sådan skal du spise i 3. trimester

Barnets hjerne vokser hurtigt i 3. trimester. Du giver den de bedste betingelser, hvis du sørger for at få protein, omega-3-fedtsyrer og folsyre nok på dette tidspunkt – samtidig med at du spiser sundt og varieret.

Kaliumholdigmad, fx banan, persille, løg, rødbede, asparges og porrer, er godt til at modvirke vand i kroppen, hvis det er et problem.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler