Læs også

Nødder gavner dit ufødte barn

Sådan skal du spise når du i er 2. trimester

Sådan skal du spise i 2. trimester

2. trimester er som regel graviditetens bedste tid, så husk at nyde det!

20. april 2015 af Marie Steenberger

#Gravid

Sådan har du det i 2. trimester

Nyd det! 2. trimester er som regel graviditetens bedste tid. De fleste er ovre den værste kvalme og træthed – og generne ved den store mave er ikke for alvor kommet endnu.

Sådan skal du spise i 2. trimester

Overordnet set skal du fortsætte med at spise som i starten af graviditeten. Hvis du pga. kvalme har spist meget lidt i 1. trimester, kan du opleve at være glubende sulten nu.

Brug spiselysten til at variere din mad så meget som overhovedet muligt.

Vær særligt opmærksom på jernholdig mad, så kroppen har byggesten til det øgede antal røde blodlegemer, du skal bruge nu. Husk omega-3-fedtsyrer. De er gode for din hud, der bliver udfordret og strakt af den voksende mave.

1. Sådan skal du spise i 1. trimester 2. Sådan skal du spise i 2. trimester 3. Sådan skal du spise i 3. trimester 4. 8 kosttips til en voksende mave

#Gravid

Kommentarer

5 UGERS KURSUS: Anti- inflammatorisk Kickstart

TILMELD DIG KURSET FOR KUN 299,-

Brug FORMs ruteplanner på din mobil

Brug I FORMs ruteplanneren på mobilen, hvor du nemt kan tegne, opmåle, gemme og genfinde dine løberuter, cykelruter og gåruter og holde styr på din træning – uanset hvor du befinder dig.