Derfor skal du træne under graviditeten

En sund fødsel begynder med motion

Det kan betale sig at holde sig i form i løbet af graviditeten, hvis du ønsker en naturlig fødsel.

11. marts 2015 af I FORM

Den sundeste fødsel for dig og dit barn er den, du selv klarer – uden hjælp fra et kejsersnit. Motion er den sikreste vej til en naturlig fødsel, slår en ny undersøgelse fast. Du mindsker risikoen for et uønsket kejsersnit med 15 pct., når du træner regelmæssigt.

De 290 gravide i den spanske undersøgelse trænede tre gange om ugen i 50-55 min. med moderat intensitet, og det var nok til at give en positiv effekt på antallet af kejsersnit.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler