Sådan klarer du en periode i sorg

Tag én dag ad gangen og vær god ved dig selv.

16. marts 2009 af I FORM

Acceptér tabet

Det er naturligt at prøve at beskytte sig selv ved at nægte at se kendsgerningerne i øjnene og stadig gå rundt mellem den afdødes ting. Men du får det bedre, hvis du gradvist kan pakke tingene væk og acceptere tabet.

Giv efter for dine følelser og smerten.

Giv dig selv lov til at græde og udtrykke din sorg.

Tal med andre om din sorg og dine tanker.

Lad være med at tro, at det er bedre ikke at trampe mere rundt i det.

Tag én dag ad gangen

... og lad være med at tro, at du skal klare alt på en gang. Sorg tager tid.

Vær god ved dig selv

Sørg for, at du får fred og ro, når du har brug for det, god mad og tid til at snakke med andre.

Dit liv er nu anderledes

Indstil dig på, at dit liv fremover vil være anderledes, og at du mere skal klare dig selv.

Slip taget i den, du har mistet

Giv dig selv lov til at glæde dig over andre relationer. Det er ikke lig med, du glemmer den, du har mistet, men at du lever videre.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: