Sådan forbereder du dig på forandringer

Vær positiv og lav en handlingsplan. Sådan kan du blandt andet forberede dig.

16. marts 2009 af I FORM

  • Vær positiv og opfat forandringen som en udfordring, der på sigt vil gøre dig stærkere.

  • Forbered dig, så godt du kan, ved at søge informationer. Jo mere du ved om, hvad der venter dig, desto bedre er du klædt på.

  • Giv udtryk for utryghed og dine følelser. Vær åben omkring dine bekymringer og snak med dine venner og din familie om dem.

  • Lav en handlingsplan, der tager højde for både de negative sider og de gode ting, forandringen vil give. Forestil dig, hvad du vil opnå ved forandringen, og find ud af, hvad der skal til, for at du får det, som du vil have det.

  • Pas godt på dig selv i perioder med forandringer: Spis sundt og få motion.

  • Mobiliser dit sociale netværk og lad dine venner følge med i, hvad der sker.

  • Lad være med at påtage dig for meget. Få andre til at hjælpe dig.

  • Slap af. Giv dig selv pauser, hvor du er optaget af andre ting end din flytning eller dit nye job..

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: