Perfektionist?

Vil du ikke være perfektionist mere?

20. oktober 2009 af I FORM

Det kræver tit lang tid at få perfektionismen ned på et niveau, der er i orden. Du kan forsøge at løse problemet selv, men ofte vil en god ven eller en psykolog være en bedre løsning. Her får du ideer til, hvad du selv kan gøre.

  • Erkend, at perfektionisme ikke er den ultimative løsning. Var alt perfekt, ville det blive for meget af det gode.

  • Erkend, at projektet er umuligt. Intet er så godt, at der ikke kan sættes spørgsmålstegn ved det.

  • Lav mål, der er realistiske og inden for rækkevide. Målene skal baseres på dine ønsker og behov.

  • Sænk succesraten, så du fx kun når 75 pct. succes. Du vil opdage, at solen alligevel står op næste morgen.

  • Tænk over, hvad der sker, hvis du laver fejl. Hvad er det værste, der kan ske - og er det nu også så slemt?

  • Lær af dine fejl. Anerkend, at du kan lave fejl og find ud af, hvorfor det gik galt.

  • Spil på flere heste. Du skal undgå alt-eller-intet situationer på vej mod dine mål.

  • Husk på, at dine omgivelser ikke forventer, at du er perfekt, men regner med, at du udvikler dig

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: