Effektive tips mod stress på jobbet

12 gode råd til, hvordan du undgår stress på jobbet.

16. marts 2009 af I FORM

  • Giv åbent udtryk for dine meninger i stedet for at brænde inde med dem.

  • Sørg for, at du har rigelig tid til at se dine venner og dyrke dine interesser.

  • Lad være med at udskyde ting effektivitet giver energi.

  • Uddelegér flere af opgaverne i stedet for at prøve at klare det hele selv.

  • Sig nej i stedet for at påtage dig for meget.

  • Sørg for at holde små pauser hele dagen igennem.

  • Begræns overarbejde og lad være med at sidde foran skærmen 10 timer hver dag.

  • Pas på, du ikke holder dig kørende på cigaretter, kaffe og alkohol.

  • Lad være med at tage arbejde med hjem hver dag.

  • Stil ikke for store krav til dig selv. Du kan ikke gøre alt 100 pct. korrekt stil dig tilfreds med 80 pct.

  • Vær åben om de problemer, du har, og bed om hjælp.

  • Husk: Det er kun et arbejde ikke hele dit livs indhold.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler