Undgå stress, hvis du gerne vil blive gravid. © iStock

Dårlig vane: Stress

Fang kroppens signaler.

10. august 2011 af I FORM

Din bedste strategi

Alfa og omega er, at du lærer af de oplevelser, du har haft, i forbindelse med at du fik stress, så du undgår at “gå i fælden” igen. Og her gælder det især om at få indrettet dit liv, så det er i overensstemmelse med de krav, du mødes af både på jobbet og privat.

Test: Er du stresset?


Desuden er det vigtigt, at du dyrker regelmæssig motion, da motion er et effektivt værn mod depression, akkurat som det at pleje sit sociale netværk er det.

Du kan fx slå to fluer med et smæk og begynde at dyrke motion sammen med medlemmer af dit netværk. Og så skal du huske at lytte til de signaler, kroppen giver dig, når du er for stresset.

Lyt til signalerne, og lyt til dine omgivelser, hvis der herfra kommer hints om, at du virker stresset.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: