Spis krydderier, og slip af med varmen

Krydr dine retter med chili, ingefær, hvidløg, peber eller andre af de stærke krydderier.

20. juni 2014 af I FORM

Det får du

Vi kender alle til den klamme fornemmelse af T-shirten, der klæber til kroppen, fordi temperaturen har sneget sig op over 25 grader.

Sommeren er højsæson for svedige kroppe, men sådan behøver det ikke være. Du kender selvfølgelig de klassiske råd om at drikke masser af vand, så du ikke dehydrerer, men du kan også spise dig til en køligere krop.

Krydderier udvider nemlig blodkarrene i huden, så varmen lettere slipper ud - og du bliver afkølet. De større blodkar gør nemlig, at din krop ophober langt mindre overskudsvarme.

Sådan gør du

Krydr dine retter med chili, ingefær, hvidløg, peber eller andre af de stærke krydderier. Du kan fx skære et kyllingebryst i tern og drysse chili og hvidløg hen over - det smager skønt!

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvad forhindrer dig oftest i at træne?


I FORM anbefaler