Vågn frisk op uden snoozen

Når du trykker snooze, bliver det sværere at komme ud af sengen.

2. juli 2013 af I FORM-redaktionen

Bare lige fem minutter mere … Det er så fristende at putte fingeren på vækkeurets snooze-knap om morgenen, men prøv at stå op med det samme i stedet. Det bliver du langt mere frisk af, viser et canadisk forsøg.

I forvejen ødelægger et vækkeur din naturlige søvncyklus, fordi kroppen bliver afbrudt i opvågningsfasen, hvor du i den sidste time bliver gjort klar til at slå øjnene op. Og snooze-knappen gør det endnu værre. Med den risikerer du at starte søvncyklussen forfra og falde tilbage i en endnu dybere søvn.

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvilket sundt råd har du sværest ved at følge?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: