Drop fåretællingen!

Tænk på noget smukt

1. januar 2012 af I FORM

At tælle får hører til de ældste falde i søvn-råd, men i de fleste tilfælde vil fåretælling betyde, at det tager længere tid at falde i søvn. Fåretælling er faktisk videnskabeligt undersøgt af et engelsk forskerteam, der konkluderer, at fåretælling ganske enkelt er så kedeligt, at det ikke trætter hjernen tilstrækkeligt.

Tænk i stedet på noget smukt, fx et vandfald eller en lækker strand. Det er et langt mere effektivt sovemiddel, viser forsøg.

De, der tænkte på vandfald, faldt i søvn 20 minutter hurtigere end normalt, mens fortællerne var længere tid end normalt om at falde i søvn.

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor vil du helst tilbringe sommerferien?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: