Hold fødderne smukke i træningsskoene

Her er 4 små tips til, hvordan du holder fødderne smukke, selvom de skal klare mange timer lukket inde i træningssko.

8. juli 2013 af I FORM

Kig på træningsskoene:

Har du store problemer med hård hud, ligtorne og negle, der flækker eller blive blå, kan det skyldes, at dine sko er for små, har en forkert form til din fod, eller at du ganske enkelt snører dem for stramt.

Plej vablerne:

Hvis du får en vabel, er det bare med at tage sig kærligt af den med det samme. Det gør du bedst ved at prikke hul på den med en ren nål, lade ’vabellåget’ sidde, og presse væsken ud af hullet. Sæt så et plaster på, og lad vablen få fred for sko så lang tid som muligt.

Se efter ligtorne:

Er der små områder med hård hud, der begynder at gøre ondt, så tag straks affære: Fil blidt, og smør med en fed creme.

Tør fødderne efter træning:

Hvis du ikke tager bad umiddelbart efter din træning, gør du dine fødder en stor tjeneste ved at tage skoene af og tørre dig mellem tæerne. Så du får sved og fugt væk med det samme. På den måde forebygger du svamp.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler