Skuldre, hals og hoved - massage

Sådan gør du

4. november 2008 af I FORM

Sid i skrædderstilling ved partnerens hoved og læg dine hænder på partnerens skuldre.

Tag blidt fat om partnerens hoved. Drej det til højre, således at du støtter og holder under hovedet med din højre hånd. Stryg langsomt og blidt med din venstre håndflade fra skulderen og op langs venstre side af halsen. Afslut bevægelsen med at massere øreflippen let, halsen rundt om, samt huden bag øret med fingerspidserne. (Det lille område bag øret er "den varme linie" ned til kønsdelene).

Lad derefter hovedet rulle blidt ind i den venstre hånd og gentag på højre side af halsen.

Massér forsigtigt ansigtets "hårde dele" - pande, kindben og kæbeparti. Lad fingerspidserne arbejde i små cirkulære bevægelser og strøg.

Slut massagen ved at massere hovedbunden med langsomme "hårvask"-bevægelser.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler