Når der ikke er nogen vej uden om skænderiet

Ikke alle skænderier kan undgås. Især er der ingen retræte, når din partner er ked af det. I stedet er her en række trin, som du kan følge med stort udbytte, når diskussioner brøler løs, og du ikke aner, hvad du skal stille op.

8. juli 2015 af I FORM

  • Lad være med at svare direkte på hans/hendes regn af spørgsmål ("Er du ligeglad med vores forhold?").

  • Stil i stedet uddybende spørgsmål ("Hvad får dig til at tro det?").

  • Forestil dig, at du er sammen med et lille, ulykkeligt barn, der er vredt over, at det ikke kan få sin vilje. Barnet har brug for at skælde dig ud og græde, før det er parat til at tage imod din omsorg. Derfor må du ikke forstyrre din partners proces med at være vred og ked af det.

  • Forhold dig afventende. Lyt, lyt og atter lyt. Og spørg.

  • Hvis du bliver træt eller utålmodig, så tænk: Jo mere vred han/hun er, jo mere får jeg ud af det senere. Mange tænder på uenighed, og forsoningen er sød.

  • Lad din partner skælde dig ud, men vær dog opmærksom på, at han/hun ikke må krænke dig. Sig for eksempel:
    "Hov hov, det er i orden, du er ked af det og vred. Men du skal ikke svine mig til."

  • Når strømmen af ord tager af, og din partner er ved at være færdig, kan du sige: "Hvad har du brug for nu?" Hvis han eller hun ikke siger noget, kan du spørge:
    "Skal jeg holde om dig?" Hvis han/hun bliver vred og ked af det igen, så er han/hun ikke færdig med at tømme skidtet ud. Gå tilbage til start, og tænk på punkt 5.

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor vil du helst tilbringe sommerferien?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: