Massage - før I går i gang

For at skabe den rette stemning kan det være en god idé at gøre nogle enkle forberedelser.

4. november 2008 af I FORM

  • Tag eventuelt et bad sammen eller vask i hvert fald hænder.

  • Massøren bør have korte negle.

  • Sørg for, at I ikke bliver forstyrret af telefonen eller andre i huset.

  • Dæmp belysningen, og spil blid musik, hvis I har lyst.

  • Temperaturen i værelset bør være varm og ikke under 24 grader.

  • Stil massageolien klar, så den er lun (du kan fx bruge kokos-, mandel-, solsikke- eller tidselolie).

  • Brug et fast underlag at ligge på. Sengen er som regel for blød, og det kan være svært for den, der masserer at få plads nok.

  • Fjern både smykker, ringe og ure.

  • Tag det tøj af, som I har lyst til.

  • Læg eventuelt et håndklæde eller tæppe over de dele af kroppen, der ikke umiddelbart masseres.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler