Lav faste aftaler

Hvem henter og bringer børn? Hvem køber ind? Og når far at komme hjem, inden mor skal ud? Disse og mange flere spørgsmål kan man få svar på ved at holde styr på hele familiens aktiviteter.

8. juli 2015 af I FORM

Læg en plan

  • Brug en elektronisk kalender. Et eksempel er en palm-pilot. Så vil far vide, hvor mor vil befinde sig allerede i det øjeblik, hun taster sin aftale ind i sin egen udgave af kalenderen, takket være online-teknologien.

  • Skriv op. Hvis du synes, det for dyrt med en elektronisk kalender, kan du gøre det manuelt. Lav et skema med syv kolonner, en for hver af ugens dage. Inden for hver dag laver du en spalte til hvert familiemedlem, også børnene. Det er så op til hver enkelt at plotte arbejde og fritidsaktiviteter ind i skemaet. Sæt sedlen op på køleskabet.

  • Fordel opgaverne. Det elektroniske eller manuelle system kan eventuelt udvides til at holde styr på, hvem der køber ind, laver mad, gør rent, sørger for vasketøj, hus, have, bil og administration. Men selv om alle ting ikke er skrevet ned, er det vigtigt at have aftalt, hvem der gør hvad. På den måde går tingene hurtigere og mere gnidningsfrit.


Bliv en god kæreste

Men faste aftaler er ikke meget værd, hvis der ikke er ro i parforholdet. Derfor gælder det om at være en god kæreste, selv om det er hårdt arbejde, som kropspsyketerapeut Carl-Mar Møller fastslår i den aktuelle genudgivelse af sin bog fra 1997 "Bliv en bedre kæreste".

Det er afgørende hele tiden at være indstillet på at tale om tingene, så kriserne kan tages i opløbet. Det gælder det praktiske, men nok så meget de personlige forventninger og behov. Her følger kærlighedsforholdets ti bud:

  • Undgå at såre, men bemærk, at det kan være nødvendigt.

  • Sørg for at få dækket dine behov - et udækket behov kan ødelægge et forhold.

  • Diskutér med hinanden. Debatter, om holdninger er livsnødvendige i parforhold. Og husk, at enighed ikke er en forudsætning, tværtimod kan uenighed give dynamik.

  • Vis respekt. Respekt er forholdets livsnerve.

  • Gør dig klart, hvad der er dine forventninger. Skriv dem ned - din kæreste kan umuligt gætte dem.

  • Giv dig selv tid til også at tale om alle de små ting.

  • Indse, at der altid skal arbejdes med et parforhold.

  • Sørg for at give udtryk for din sorg og vrede, så snart den opstår.

  • Indstil dig på at tage afsked med mange af dine forventninger.

  • Husk, at selv om det at have en kæreste kan betyde en forøgelse af kvaliteten i dit liv, så er det ikke i sig selv nok til at gøre dig lykkelig.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: