Find roen, bliv mindre stresset og mere kreativ. Log ind og prøv selv: mindfulness.

Download dit eget mindfulness-program

Mindfulness-instruktør Bjarne Nybo, fra Center for Meditation & Mindfulness, har eksklusivt for I FORM udarbejdet 3 små mindfulness-programmer, som du kan downloade og lytte til.

22. februar 2012 af I FORM

Mindfulness: Download program

Download mp3-fil - Introduktion


Download mp3-fil - Kvikøvelse


Download mp3-fil - 20-minutters øvelse

For at gemme lydfilerne som mp3

  1. Højreklik på lydfilen
  2. Vælg `gem destinationen som´

  3. Vælg en placering på din computer
  4. Afspil lydfilen på din computer eller læg den over på din mp3-afspiller/ipod


Tekst og speak: Bjarne Nybo

Lyd: Reposity Recording Studio

Musik: Magnus Ågren, Flow Music, www.flowmusic.se


Klik på lydfilen herunder >>

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Vil du gerne slippe for at have menstruation?


I FORM anbefaler