Download dit eget mindfulness-program

Mindfulness-instruktør Bjarne Nybo, fra Center for Meditation & Mindfulness, har eksklusivt for I FORM udarbejdet 3 små mindfulness-programmer, som du kan downloade og lytte til.

Find roen, bliv mindre stresset og mere kreativ. Log ind og prøv selv: mindfulness.

Mindfulness: Download program

Download mp3-fil - Introduktion

Download mp3-fil - Kvikøvelse

Download mp3-fil - 20-minutters øvelse

Find her flere afslappende og beroligende lyde helt gratis

For at gemme lydfilerne som mp3

  1. Højreklik på lydfilen
  2. Vælg `gem destinationen som´

  3. Vælg en placering på din computer

  4. Afspil lydfilen på din computer eller læg den over på din mp3-afspiller/ipod

Tekst og speak: Bjarne Nybo

Lyd: Reposity Recording Studio

Musik: Magnus Ågren, Flow Music

Klik på lydfilen herunder >>

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background