Søg
Luk
Sundhed
Mindfulness
Download d...

Download dit eget mindfulness-program

Mindfulness-instruktør Bjarne Nybo, fra Center for Meditation & Mindfulness, har eksklusivt for I FORM udarbejdet 3 små mindfulness-programmer, som du kan downloade og lytte til.

Af 21. februar 2012

Find roen, bliv mindre stresset og mere kreativ. Log ind og prøv selv: mindfulness.

Mindfulness: Download program

Download mp3-fil - Introduktion

Download mp3-fil - Kvikøvelse

Download mp3-fil - 20-minutters øvelse

Find her flere afslappende og beroligende lyde helt gratis

For at gemme lydfilerne som mp3

  1. Højreklik på lydfilen

  2. Vælg `gem destinationen som´

  3. Vælg en placering på din computer

  4. Afspil lydfilen på din computer eller læg den over på din mp3-afspiller/ipod

Tekst og speak: Bjarne Nybo

Lyd: Reposity Recording Studio

Musik: Magnus Ågren, Flow Music

Klik på lydfilen herunder >>

Har du også svært ved at knalde brikker på grund af tankemylder? Læs her, hvordan du slukker for tankemylderet.