Læs også

Lydfil - mindfulness mens du går

Lær at skabe nærvær overfor dig selv og derved over for dine omgivelser.

Lydfil - mindfulness i hverdagen

Lyt til lydfilen Mindfulness meditation og få øvelser, som lærer dig at leve i nuet og mindsker stress.

17. oktober 2012 af I FORM-redaktionen

MINDFULNESS - DET MAXIMALE NÆRVÆR

Til hvem?

Lydfilen Mindfulness meditation er til dig, der ønsker:

... at lære at være i nuet.

... at mindske stress i hverdagen.

... mere overskud og følelse af bedre tid.

Hvad sker der?

Den lille mindfulness øvelse:

Skaber nærvær overfor dig selv og derved overfor dine omgivelser.

Er effektiv mod stress, fordi der hele tiden sættes fokus på at være i nuet.

Gør, at du føler, du får mere tid, fordi du netop ikke stresser.

DOWNLOAD MINI MEDITATION

Abonnenter

Log på din profil (opdateret med abonnementsnummer) og download 5 minutters Mini meditation:

Ikke abonnent?

Få et godt tilbud her - og download lydfilen med det samme.

NB! Hvis direkte afspilning i browseren fejler, skal du højreklikke på linket og vælge at gemme filen lokalt - og derefter afspille den med ditt foretrukne MP3-program (som fx Window Media Player).

Hent artikel

(Klik her)

Kommentarer

Effektiv hjemmetræning – på kun 24 minutter

Start din forvandling nu! Klik her >>

Brug FORMs ruteplanner på din mobil

Brug I FORMs ruteplanneren på mobilen, hvor du nemt kan tegne, opmåle, gemme og genfinde dine løberuter, cykelruter og gåruter og holde styr på din træning – uanset hvor du befinder dig.