MINDFULNESS - DET MAXIMALE NÆRVÆR
Til hvem?
Lydfilen Mindfulness meditation er til dig, der ønsker:
- ... at lære at være i nuet.
- ... at mindske stress i hverdagen.
- ... mere overskud og følelse af bedre tid.
Hvad sker der?
Den lille mindfulness øvelse:
- Skaber nærvær overfor dig selv og derved overfor dine omgivelser.
- Er effektiv mod stress, fordi der hele tiden sættes fokus på at være i nuet.
- Gør, at du føler, du får mere tid, fordi du netop ikke stresser.
DOWNLOAD MINI MEDITATION
Abonnenter
Log på din profil (opdateret med abonnementsnummer) og download 5 minutters Mini meditation:
Ikke abonnent?
Få et godt tilbud her - og download lydfilen med det samme.
NB! Hvis direkte afspilning i browseren fejler, skal du højreklikke på linket og vælge at gemme filen lokalt - og derefter afspille den med ditt foretrukne MP3-program (som fx Window Media Player).