Lydfil - mindfulness i hverdagen

MINDFULNESS - DET MAXIMALE NÆRVÆR

Til hvem?

Lydfilen Mindfulness meditation er til dig, der ønsker:

• ... at lære at være i nuet.


• ... at mindske stress i hverdagen.


• ... mere overskud og følelse af bedre tid.

Hvad sker der?

Den lille mindfulness øvelse:

• Skaber nærvær overfor dig selv og derved overfor dine omgivelser.
• Er effektiv mod stress, fordi der hele tiden sættes fokus på at være i nuet.
• Gør, at du føler, du får mere tid, fordi du netop ikke stresser.

DOWNLOAD MINI MEDITATION

Abonnenter

Log på din profil (opdateret med abonnementsnummer) og download 5 minutters Mini meditation:

Ikke abonnent?

Få et godt tilbud her - og download lydfilen med det samme.

NB! Hvis direkte afspilning i browseren fejler, skal du højreklikke på linket og vælge at gemme filen lokalt - og derefter afspille den med ditt foretrukne MP3-program (som fx Window Media Player).