Læs også

Lydfil - mindfulness mens du går

Lær at skabe nærvær overfor dig selv og derved over for dine omgivelser.

Lydfil - mindfulness i hverdagen

Lyt til lydfilen Mindfulness meditation og få øvelser, som lærer dig at leve i nuet og mindsker stress.

17. oktober 2012 af I FORM

MINDFULNESS - DET MAXIMALE NÆRVÆR

Til hvem?

Lydfilen Mindfulness meditation er til dig, der ønsker:

... at lære at være i nuet.

... at mindske stress i hverdagen.

... mere overskud og følelse af bedre tid.

Hvad sker der?

Den lille mindfulness øvelse:

Skaber nærvær overfor dig selv og derved overfor dine omgivelser.

Er effektiv mod stress, fordi der hele tiden sættes fokus på at være i nuet.

Gør, at du føler, du får mere tid, fordi du netop ikke stresser.

DOWNLOAD MINI MEDITATION

Abonnenter

Log på din profil (opdateret med abonnementsnummer) og download 5 minutters Mini meditation:

Ikke abonnent?

Få et godt tilbud her - og download lydfilen med det samme.

NB! Hvis direkte afspilning i browseren fejler, skal du højreklikke på linket og vælge at gemme filen lokalt - og derefter afspille den med ditt foretrukne MP3-program (som fx Window Media Player).

Hent artikel

(Klik her)

Kommentarer

Hold styr på vægten, og følg din udvikling i den tilhørende app - klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Badevægt med kropsanalyse - SPAR 870 kr.

Få Ruteplanneren på din mobil

Nu kan du tage ruteplanneren med i mobilen, så du kan indtegne dine løberuter, finde inspiration til nye ruter og holde styr på din træning, uanset hvor du befinder dig.