Læs også

Havregryn

Gryn giver lavere risiko for kræft

Vælg f.eks. havregryn, i stedet for fabriksfremstillet morgenmad. Det er sundere og mere naturligt.

21. november 2013 af Irene Brøndum

Unaturligt:

Morgenmad som cornflakes og guldkorn er tilsat en unødvendig stor mængde sukker og bidrager derfor mere med kalorier end med sundhed. Fx er der ca. 20 gram sukker pr. 100 gram i et af de mest kendte morgenmadsmærker. Det er lige så meget sukker (pr. 100 gram) som i en roulade.

Naturligt:

En blanding af forskellige gryn er et langt mere naturligt valg. Indholdet af det kræftfremkaldende stof akrylamid er meget mindre end i de sprøde fabriksfremstillede morgenmads-produkter, og sukkertilsætningen styrer du selv.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler