Kvinde tager et brusebad
© iStock

Hvad er bedst: morgen- eller aftenbad?

Det er faktisk ikke ligegyldigt, hvornår du går i bad. Tjek her, hvilket tidspunkt der passer bedst til dig.

5. december 2017 af Mette Bundgaard & Inge Eriksen

Hvornår i døgnet er det bedst at gå i bad?

De fleste af os tager fast bad, når vi står op, eller inden vi går i seng. Der er fordele ved begge tidspunkter – se, hvornår du får mest ud af dit daglige bad.

Bad om morgenen, hvis du...

Har svært ved at vågne: Et køligt brusebad vækker dig øjeblikkeligt. 

Sådan tager du det perfekte bad.

Ofte skærer dig under barbering: Antallet af blodplader, der får dit blod til at størkne, er højest om morgenen.

Skal løse et problem: Et roligt morgenbad har en meditativ effekt. Det fremmer kreativiteten i din underbevidsthed og øger chancerne for, at du pludselig får en vanvittig god idé.

Bad om aftenen, hvis du...

Har svært ved at falde i søvn: Efter et varmt bad falder din kropstemperatur. Det samme sker naturligt, når du er ved at falde i søvn, og derfor kan det varme bad narre din krop til at blive søvnig.

Derfor skal du bade, inden du går i seng.

Har fedtet hud: Hudens olieproduktion topper kl. 13, så et aftenbad fjerner fedt og snavs og sænker risikoen for bumser.

Har planer om sex: Den behøver vi vist ikke at uddybe ...

Kom stærk og fit gennem vinteren

Falder din træningsmotivation i de kolde måneder? Det er helt normalt. Der er dog en række ting, som du kan gøre, for at få gang i både motivationen og træningen igen. Vi har samlet de fire bedste råd til at elske sin træning, når det bliver mørkt og koldt.

Du kan også forkæle dig selv med et lækkert, feminint yogasæt, der består af opstrammende træningstights og en blød og lækker yoga-trøje med åben ryg. Det funktionelle yogasæt fra Active Fit sikrer optimal komfort og pasform. Lige nu kan du få sættet sammen med 4 numre af I FORM og spare 937 kr.

Ja tak, vis mig tilbuddet.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler