Pssst...Kun for kvinder!

Vær glad - så er du godt på vej til et sundt hjerte og et langt liv. Her får du 7 andre råd til et sundt hjerte.

1. oktober 2016 af I FORM

DYRK MOTION

Kvinders hjerter har i større grad end mænds godt af at få pulsen op.

UNDGÅ STRESS

Stress er særligt belastende for kvindehjerter – især hvis du både er stresset privat og på dit arbejde.

TALJEMÅL UNDER 80 CM

Et taljemål over 80 cm øger kvinders risiko for hjerte-karsygomme. Er tallet over 88 cm, er risikoen stærkt forøget.

SE DINE VENNER

Det sociale spiller en stor rolle for kvinder. To eller flere nære venner og et stort socialt netværk gavner ligefrem vores hjertesundhed.

LOVPRIS ØSTROGEN

Vores kvindelige kønshormon beskytter vores blodkar i sådan en grad, at vi i snit udvikler hjerteproblemer 7 år senere end mænd.

PAS PÅ, NÅR DU SØRGER

Har du mistet en person, der står dig nær, øger det især risikoen for en blodprop i hjertet hos kvinder.

SÆRLIGE RISICI FOR KVINDEHJERTER

Svangerskabsforgiftning, forhøjet blodtryk eller prædiabetes under graviditet øger markant kvinders risiko for senere at udvikle hjerte-kar-sygdomme. Andre risikofaktorer er: tidlig overgangsalder (før 40 år), polycystisk ovariesyndrom (PCOS) og amning i mindre end tre måneder.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler