Derfor skal du holde dit hjerte sundt
Kondition
Dårlig kondition er en direkte konsekvens af en inaktiv livsstil og øger klart risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
LÆS OGSÅ: Derfor er sauna sundt for kroppen
Blodtryk
Forhøjet blodtryk belaster hjertet, fordi det skal arbejde hårdere for at presse blodet ud i kroppen. Hjertemusklen fortykkes og kan til sidst svigte. Blodkarrene udvikler åreforkalkning og kan briste på grund af det høje tryk.
Hvad skal dit blodtryk helst være? Tjek blodtryks-tabellen og få svar!
Kolesterol
For meget kolesterol i blodet aflejres i blodkarvæggen som åreforkalkning, der hæmmer blodets passage. Brister åreforkalkningen, dannes der en livstruende blodprop.
Insulinfølsomhed
Betegnelse for kroppens evne til at omsætte sukker til energi. Ved lav insulinfølsomhed kan kroppens celler ikke optage sukker, der i stedet ophobes i blodet og giver forhøjet blodsukker.
På sigt øger det blodtryk, kolesteroltal, fedtprocent, inflammation og øger risikoen for følgesygdomme.
GUIDE: Sådan bruger du en blodtryksmåler hjemme
Inflammation
Især fedtet på maven udskiller kemiske signalstoffer, som skaber inflammation (betændelse og irritation i hele kroppen). Med tiden stiger faren for blodprop, demens, depression, kræft og diabetes.
Vægt
Overvægt er tæt forbundet med type 2-diabetes, som udgør en kæmpefare for blodpropper.
LÆS OGSÅ: 8 vigtige spørgsmål
om slagtilfælde
