Bønner og linser sænker dit blodtryk

Jo mere planteprotein du spiser, jo lavere er dit blodtryk.

8. september 2010 af I FORM

Det viser en ny amerikansk undersøgelse, som anbefaler bønner, kikærter, linser, majs og hvede, fordi disse planter indeholder glutaminsyre, der er en af byggestenene i proteiner.

Glutaminsyre hjælper kroppen med at udvide og afslappe blodkarrene, så der er mindre modstand, når blodet skal løbe igennem. Og det får blodtrykket til at falde.

Planteprotein har desuden den fordel, at det er yderst fedtfattigt og mættende.

Hvad skal dit blodtryk helst være? Tjek blodtryks-tabellen og få svar!

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: