Bønner og linser sænker dit blodtryk

Jo mere planteprotein du spiser, jo lavere er dit blodtryk.

8. september 2010 af I FORM

Det viser en ny amerikansk undersøgelse, som anbefaler bønner, kikærter, linser, majs og hvede, fordi disse planter indeholder glutaminsyre, der er en af byggestenene i proteiner.

Glutaminsyre hjælper kroppen med at udvide og afslappe blodkarrene, så der er mindre modstand, når blodet skal løbe igennem. Og det får blodtrykket til at falde.

GUIDE: Sådan bruger du en blodtryksmåler hjemme

Planteprotein har desuden den fordel, at det er yderst fedtfattigt og mættende.

Hvad skal dit blodtryk helst være? Tjek blodtryks-tabellen og få svar!

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: