Har du et stærkt immunforsvar?

Bider alle virus og bakterier på dig, så prøv at kigge på din livsstil. For hvis du styrker dit immunforsvar, kan du bedre styre udenom skavankerne.

Test dig selv her og se, om du giver dit immunforsvar de bedste betingelser.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11

Hvor mange grøntsager spiser du dagligt?

Hvor ofte spiser du fed fisk?

Hvor ofte spiser du fiberrige madvarer som quinoa, nødder, mandler, bælgfrugter, rug, byg eller havre?

Hvor ofte spiser du fermenterede madvarer som yoghurt, sauerkraut, miso eller kimchi?

Hvor meget alkohol drikker du?

Hvor meget væske drikker du dagligt?

Hvor ofte føler du dig udhvilet efter din nattesøvn?

Hvor ofte føler du dig negativt stresset?

Hvor ofte rører du dig i mere end 30 minutter?

Hvor ofte får du minimum 30 minutters frisk luft fordelt på hele dagen?

Er du ...?

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvad er din vigtigste grund til at træne?

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: