Kvinde går op ad trappe

0,58 år yngre ... bliver din hjerne for hvert daglige trappeafsnit du snupper.

© iStock

Tag trapperne og hold hjernen ung

En ny undersøgelse viser, at det ikke kun er fysikken, der nyder godt af trappetræning. Se hvor meget yngre din hjerne bliver af en tur på trapperne.

6. juni 2016 af Concordia University

Derfor skal du tage trapperne

Vi har længe vidst, at trappetræning er god balletræning, men faktisk er det ikke kun ballerne, der nyder godt af trapperne. Ny forskning viser, at for hver trappeafsnit fra en etage til den næste du i snit tager om dagen, nedsætter du din hjernes alder med over et halvt år. Sammenhængen blev fundet ved scanne 331 raske menneskers hjerner og se på, hvor meget den var gået i forfald. Bagefter sammenholdt forskerne resultaterne med, hvor mange trappeafsnit deltagerne fortalte, at de tog om dagen, og resultatet var altså klart: Jo flere trappeafsnit, jo yngre hjerne. 


Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: