Spis nødder

Så mange nødder skal du spise om ugen for at få kontrol over dit blodsukker.

2. juli 2010 af I FORM

Læge Jerk W. Langers anbefaling: 1

Nøddespiserne har 30 procent lavere risiko for diabetes end folk, der ikke spiser nødder, ifølge en stor undersøgelse fra Harvard School of Public Health.

Studier fra University of Toronto bekræfter, at nødder kan være et vigtigt våben til at få kontrol over et rutsjebaneagtigt blodsukker.

Formentlig er forklaringen kombinationen af de mange sunde fedtsyrer og magnesium.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler