Læs også

Eventyrferie

Ferie med sved på panden

Fænomenet “aktiv ferie” er steget et par hundrede procent alene i løbet af de seneste fem år. Folk vil ud at gå, cykle, vandre, røre sig – få én på opleveren.

8. juli 2015 af I FORM-redaktionen

Ferieeksempler

Ski-, cykel-, vandre-, maraton- og klatreferier.

Formål med ferien

At lade op gennem fysisk aktivitet og udfordringer samt få stivet selvtilliden af.

Kickstart din sunde livsstil med en uges forrygende træningsferie med I FORM 

Udbytte

Moderat til hård motion forbrænder stresshormoner som cortisol, der ellers ophobes i blodet og svækker immunforsvaret. Så selv om det udefra kan virke uforståeligt, at hårdtarbejdende mennesker vælger at bruge ferien på at arbejde endnu hårdere, er der masser af sund fornuft i den aktive ferietrend.

Du stresser af, bliver mere afslappet og får ny energi. Du overvinder dig selv og udretter noget – og det booster i den grad selvværdet.

En ferieform for dig? Så tjek

www.clublasanta.dk, læs om løbeferier og maratonrejser til hele verden på www.marathon.dk, om klatreferie i Grækenland på www.kairos-holidays.com, rideferie på Island: www.ice-travel.dk eller cykelferie i New Zealand: www.hannibalogmarcopolo.dk.

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvad hjælper dig til at slappe af i en travl hverdag?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: