Få jord under neglene, og bliv glad

Smut ud i haven, og slå dig løs i bedene.

1. maj 2011 af I FORM

Det får du
Havearbejde er meget mere end bare at svine sig til - faktisk viser en række undersøgelser, at jord under neglene kan gøre dig lykkelig! Når du vender jorden, indånder du bakterien Mycobacterium vaccae, som får hjernecellerne til at udskille humørstoffet serotonin, og det gør dig glad.

Forskerne kom på sporet af sammenhængen, da de hørte om lungekræftpatienter, som fik en bedre livskvalitet, efter at de blev behandlet med bakterien. Det er desuden velkendt, at man ofte bruger havearbejde og havevandringer som terapi mod stress og depression.

LÆS OGSÅ: 10 symptomer på du lider af depression

Sådan gør du
Smut ud i haven, og slå dig løs i bedene. Du kan både luge ukrudt, give dine blomster nye potter eller plante nye buske - det afgørende er, at du får vendt jorden, så de sunde duftstoffer bliver frigivet. Gevinsten bliver, at dit humør ryger i vejret, mens du samtidig får en langt flottere have.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: