Dagens tip: Forkæl dine hænder

2. april 2013 af I FORM

Gør noget godt for dine hænder! Hænderne er overset område af kroppen når det kommer til massage og de er faktisk særdeles følsomme. Brug lidt tid på at strække dem ud og massér dem ind i en god creme. Her er nogle gode øvelser du selv kan lave (eller endnu bedre få kæresten til at gøre):

  • Tag fat i området mellem tommel og pegefinger. Tryk let på svømmehuden og det bløde område.
  • Tag fat i ’svømmehuden’ mellem fingrene og massér den mellem to fingre.
  • Flet fingrene og stræk armene frem med håndfladen væk fra kroppen så fingre og håndflade strækkes ud. Hold strækket i min. 10 sekunder.
  • Stil dig op, ryst hænderne godt med løse håndled og lad rystelserne forplante sig op gennem armen og til skuldrene.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: