Kan jeg droppe grovbollen?

Se svaret fra eksperten på iform.dk.

1. januar 2012 af I FORM

Spørgsmål

Jeg har læst, at man ikke længere behøver at tælle kalorier, og at sukkeret er helt frikendt. Vil det sige, at jeg godt kan erstatte mit mellemmåltid, som består af en grovbolle eller et æble, med en pose slik en gang imellem?


Svar

Både og. Hvis du ikke bekymrer dig om andet end fedtindholdet i maden, er det rigtigt, at en pose slik kan være en ganske fornuftig erstatning. Men selvom vingummi, lakrids og bolcher ikke indeholder ret meget fedt, kan de bidrage med en masse kalorier, så du samlet over dagen får for mange kalorier indenbords. Det sætter sig på sidebenene.

Du bør i øvrigt se lidt bredere på sundheden i de varer, du spiser, end blot at skele til fedtindholdet. Slik er fyldt med tilsætningsstoffer, farvestoffer og sukker, mens æblet og grovbollen i stedet giver dig masser af de fibre, vitaminer og mineraler, din krop har brug for. Derfor bør du holde dig til det sunde mellemmåltid.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: