Yoghurt-smoothie til 3 diæter

Spis lækker Yoghurt-smoothie til morgenmad, og fyld dig selv med vitaminer og velvære uanset om du vil tabe dig, træner meget eller bare vil spise sundt.

24. september 2013 af I FORM

Til dig, der gerne vil tabe dig

1 frossen banan
30 g frossen spinat
1 dl sojamælk
30 g valleprotein
¼ tsk. vanilje
1½ spsk. peanutbutter.


  • Blend det hele sammen.
  • Server blandingen i en skål, og spis løs med en ske.


Til dig, der træner meget

1 frossen banan
30 g frossen spinat
1 dl sojamælk
30 g valleprotein
¼ tsk. vanilje
1 ½ spsk. peanutbutter.


  • Blend det hele sammen.
  • Server i en skål, drys med 50 g mysli, og spis med en ske.


Kefir har fået comeback. Men hvad er kefir egentlig godt for? Få svaret her


Til dig, der vil leve sundt

1 frossen banan
30 g frossen spinat
1 dl sojamælk
15 g valleprotein
¼ tsk. vanilje
1 spsk. peanutbutter.


  • Blend det hele sammen.
  • Server i en skål, drys med 50 g mysli, og spis med en ske.


Er du også helt tosset med smoothie? På I FORMs hjemmeside kan du finde flere farverige og læskende smoothies fyldt med sunde vitaminer.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: