Yoghurt-smoothie til 3 diæter

Spis lækker Yoghurt-smoothie til morgenmad, og fyld dig selv med vitaminer og velvære uanset om du vil tabe dig, træner meget eller bare vil spise sundt.

24. september 2013 af I FORM

Til dig, der gerne vil tabe dig

1 frossen banan
30 g frossen spinat
1 dl sojamælk
30 g valleprotein
¼ tsk. vanilje
1½ spsk. peanutbutter.


  • Blend det hele sammen.
  • Server blandingen i en skål, og spis løs med en ske.


Til dig, der træner meget

1 frossen banan
30 g frossen spinat
1 dl sojamælk
30 g valleprotein
¼ tsk. vanilje
1 ½ spsk. peanutbutter.


  • Blend det hele sammen.
  • Server i en skål, drys med 50 g mysli, og spis med en ske.


Kefir har fået comeback. Men hvad er kefir egentlig godt for? Få svaret her


Til dig, der vil leve sundt

1 frossen banan
30 g frossen spinat
1 dl sojamælk
15 g valleprotein
¼ tsk. vanilje
1 spsk. peanutbutter.


  • Blend det hele sammen.
  • Server i en skål, drys med 50 g mysli, og spis med en ske.


Er du også helt tosset med smoothie? På I FORMs hjemmeside kan du finde flere farverige og læskende smoothies fyldt med sunde vitaminer.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: