Omelet med spinat
Omelet med spinatÆg er din bedste ven, hvis du er på proteinkur.

Omelet med grønt til 3 diæter

Er du ikke hjemme til frokost, så lav omeletten om morgenen og tag den med i en lille køleboks. Spis den kold eller varm den i en mikroovn.

Til dig, der vil tabe dig

2 æg
1 bæger æggehvider
50 g fintskåret peberfrugt
30 g hakket spinat.

  • Pisk det hele sammen, og steg det på panden i 1 tsk. kokosolie
  • Læg omeletten på 1 skive rugbrød smurt med philadelphia, og top op med 30 g syltede agurker


Til dig, der træner meget

2 æg
2 bægre æggehvider
50 g fintskåret peberfrugt
30 g hakket spinat.

  • Pisk det hele sammen, og steg det på panden i 1 tsk. kokosolie
  • Læg omeletten på 2 skiver rugbrød smurt med 15 g philadelphia, og top med 30 g syltede agurker
  • Drik 1 glas appelsinjuice til


Til dig, der vil leve sundt

1 stort æg
1 bæger æggehvider
50 g fintskåret peberfrugt
30 g hakket spinat

  • Pisk det hele sammen, og steg på panden i 1 tsk. kokosolie
  • Læg omeletten på 2 skiver rugbrød smurt med 15 g philadelphia, og top med 30 g syltede agurker.
  • Drik 1 glas appelsinjuice til

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvad hjælper dig til at slappe af i en travl hverdag?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: