Var det noget med en kryddersild til benet?

Undgå ømme led med fede fisk

Hvis du er en af dem der døjer med smerter og ømme led, så prøv at tilføje fede fisk til dine måltider.

27. marts 2014 af Læge Jerk W. Langer

Førstevalg Sild

Alternativ Makrel, sardin, laks

Hvorfor Omega-3 virker ligesom antiinflammatorisk medicin, men der skal høje doser til for at opnå en markant smerte- og betændelsesdæmpende effekt på led, sener og ledbånd. Så de fedeste fisk er bedst, når du bruger omega-3 som behandling af fx overbelastning. Du kan sagtens veksle mellem de fede fisk for at skabe variation på middagsbordet.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: