Træn på fiskeolie, og tab mere kropsfedt

Vil du tabe dig? Så er kombinationen af motion og fiskeolie er en god idé, siger forskere.

4. juli 2009 af I FORM

Vil du tabe dig, er kombinationen af motion og fiskeolie en god idé. Det siger australske forskere.

75 overvægtige blev opdelt i fire grupper: Gruppe 1 indtog seks gram fiskeolie pr. dag; gruppe 2 indtog ligeledes seks gram fiskeolie pr. dag samt gik 45 minutter tre gange om ugen; gruppe 3 spiste piller indeholdende solsikkeolie; mens gruppe 4 kombinerede solsikkeolie med gåture.

Efter 12 uger havde de, der havde spist fiskeolie, fået en sundere fedtsammensætning i blodet. Og når fiskeolie blev kombineret med motion, var det lettere at tabe kropsfedt. Forskerne mener, at omega-3-fedtsyrerne har en del af æren for fiskeoliens effekt. Den præcise sammenhæng skal fremtidige undersøgelser klarlægge.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler