Træn på fiskeolie, og tab mere kropsfedt

Vil du tabe dig? Så er kombinationen af motion og fiskeolie er en god idé, siger forskere.

4. juli 2009 af I FORM

Vil du tabe dig, er kombinationen af motion og fiskeolie en god idé. Det siger australske forskere.

75 overvægtige blev opdelt i fire grupper: Gruppe 1 indtog seks gram fiskeolie pr. dag; gruppe 2 indtog ligeledes seks gram fiskeolie pr. dag samt gik 45 minutter tre gange om ugen; gruppe 3 spiste piller indeholdende solsikkeolie; mens gruppe 4 kombinerede solsikkeolie med gåture.

Efter 12 uger havde de, der havde spist fiskeolie, fået en sundere fedtsammensætning i blodet. Og når fiskeolie blev kombineret med motion, var det lettere at tabe kropsfedt. Forskerne mener, at omega-3-fedtsyrerne har en del af æren for fiskeoliens effekt. Den præcise sammenhæng skal fremtidige undersøgelser klarlægge.

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor gør du størst indsats for klimaet?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: