Test: Giver du din hjerne det rigtige at spise?

Din hjerne har brug for hjernemad - men fodrer du egentlig din hjerne med alt det brændstof den behøver? Det kan du blive klogere på, når du har taget denne test.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7

Hvor meget væske (minus kaffe, sort te, cola og alkohol) drikker du i løbet af dagen?

Hvor ofte spiser du fed fisk og/eller skaldyr?

Hvor mange måltider, store som små, spiser du dagligt?

Starter du dagen med et stort måltid?

Slag på tasken - er din kost...

Hvor ofte spiser du frugt og grønt?

Spiser du dagligt grove kornprodukter, f.eks. morgenmadsprodukter, groft brød, fuldkornspasta og brune ris?

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler