Synder du med salt?

For meget salt kan være ligeså skadeligt som rygning

12. november 2010

Hvis alle nedsatte deres saltforbrug med 3 gram om dagen, ville sundhedseffekten være større, end hvis 50 % af alle danskere rygere kvittede smøgerne. Det viser en amerikansk undersøgelse.

Fødevarestyrelsens anbefaling lyder på maks. 5 gram salt om dagen.

For meget salt er rigtig skidt og øger risikoen for bl.a. forhøjet blodtryk. Salt er dog også helt essentielt for at kroppen kan fungere ordentligt.
Natrium og klor regulerer væskebalancen og sørger for at nervernes kan sende signaler rundt i kroppen.

Test, om du spiser for meget salt og se, hvor du finder salt-synderne i din daglige kost - sikkert flere steder end du ville tro.

Salt – hvad er det, og hvad gør det ved kroppen?

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor vil du helst tilbringe sommerferien?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: