Spis fisk 1 gang om ugen

Hvis du spiser fisk 1 gang om ugen, sænker du din risiko for hjerteproblemer med 36 %

3. juni 2010 af I FORM

Nu kan fisken føje endnu et punkt til positivlisten. Man ved, at fisk 2-3 gange om ugen mindsker risikoen for en blodprop markant. Handler det specifikt om hjertet, kan endnu mindre gøre det. Sølle 150 gram fisk om ugen er nok til at beskytte dit hjerte.

Ny græsk forskning konkluderer, at selv en ugentlig fiskeration gør en forskel. Undersøgelsen omfattede 848 hjertepatienter, hvis indtag af fisk blev sammenlignet med, hvor meget fisk 1078 mennesker uden hjerteproblemer spiste. Kostanalysen viste, at fisk forebygger hjertesygdomme.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler