Spis dig til en ung krop

Mad med masser af C- og E-vitamin suppleret med en almindelig multivitaminpille holder din krop ung og spændstig.

6. juli 2010 af I FORM

Det viser en undersøgelse, hvor 740 kvinder fik målt deres såkaldte telomerer, der sidder for enden af kromosomerne. De kvinder, som havde de længste telomerer (og dermed mindst biologisk aldring), fik i gennemsnit 153 mg C-vitamin og 12 mg E vitamin fra mad pr. dag.

Undersøgelsen viste også, at kvinder, der dagligt tog en multivitamin- og mineralpille, havde 5 pct. Længere telomerer - også når man justerede for alder, leveforhold osv. Telomerer bliver kortere, når de udsættes for iltning, og forskerne mener, at vitaminerne kan modvirke denne proces.

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor vil du helst tilbringe sommerferien?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: