Læs også

4 supersalater

Salat - slankende sund

Salat indeholder stort set ingen kalorier og er samtidig med til at hele sår og skader i huden.

19. august 2013 af I FORM

Hudbonus


Salat består hovedsageligt af vand, hvilket gør det til en ekstremt kaloriefattig spise, men især romainesalat indeholder også en del A- og C-vitamin, som stimulerer dannelsen af bindevæv og elastiske fibre samt medvirker til at hele sår og skader.

Tips til tilberedning


A-vitamin optages kun, hvis måltidet også indeholder fedt, så smag gerne til med en olie-eddike-dressing, eller drys salaten med nødder, kerner eller feta. C-vitaminet reagerer med ilt, så du får flest vitaminer for pengene, hvis du snitter salaten, lige inden den skal spises.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: