Protein

Central byggesten, når kroppen producerer ­hormoner og enzymer. Hjælper med at hele skader og restituere muskler. Mætter fremragende.

23. august 2013 af Martin Kreutzer

Dine alternativer (en pr. dag):

  • ¾ dl skyr eller fromage frais
  • 40 g magert kød eller fjerkræ
  • 1 skive mager skæreost
  • 2,5 dl A38
  • 1 stort æg

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvilket sundt råd har du sværest ved at følge?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: