Melon - mange fordele

De forskellige typer melon har hver deres fordele. Netmelon giver huden en smuk kulør, vandmelon holder huden ung og honningmelon heler små skader.

19. august 2013 af Irene Brøndum

Hudbonus

Der findes masser af forskellige slags. Fælles for dem alle er det enorme væskeindhold, men derudover har de hver deres små fortrin. Netmelon er fx rig på betacaroten, der lagres i din hud og giver en prægtig gylden sommerkulør. Vandmelon bidrager med antioxidanten lycopen, der beskytter mod cellenedbrydning og holder din hud ung, mens honningmelon er rig på helende C-vitamin.

Tips til tilberedning

Melon er ikke kun en god snack på en varm sommerdag, den er også fremragende til forretter og som erstatning for kalorieholdige desserter. Når du spiser melon sammen med kød – fx parmaskinke eller fisk – vil C-vitaminerne gøre det lettere for dig at optage kostens jern. Jern er vigtigt, for at du kan danne hæmoglobin, der giver blodet og dine kinder deres røde farve.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: