Skal jeg passe på med A-vitamin?

Se svaret fra kosteksperten på iform.dk.

1. januar 2012 af I FORM

Spørgsmål

Jeg spiser forskellige kosttilskud og har regnet ud, at jeg får temmelig store mængder A-vitamin. Kan det være skadeligt?


Svar

Ja, det kan det faktisk.Du skal helst have dine A-vitaminer fra naturlige kilder, dvs. gulerødder, spinat, tomater, majs, appelsiner m.fl. Naturlige A-vitaminer kan du ikke komme til at overdosere. Til gengæld kan for meget A-vitamin i kunstig form give muskel-smerter, blødning fra næse og tandkød samt hud- og hårproblemer. Det er derfor en god idé at rette sig efter doseringsvejledningen.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: