Skal jeg passe på med A-vitamin?

Se svaret fra kosteksperten på iform.dk.

Spørgsmål

Jeg spiser forskellige kosttilskud og har regnet ud, at jeg får temmelig store mængder A-vitamin. Kan det være skadeligt?


Svar

Ja, det kan det faktisk.Du skal helst have dine A-vitaminer fra naturlige kilder, dvs. gulerødder, spinat, tomater, majs, appelsiner m.fl. Naturlige A-vitaminer kan du ikke komme til at overdosere. Til gengæld kan for meget A-vitamin i kunstig form give muskel-smerter, blødning fra næse og tandkød samt hud- og hårproblemer. Det er derfor en god idé at rette sig efter doseringsvejledningen.

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvilket sundt råd har du sværest ved at følge?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: